Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, bu kitabında günümüzde hemen herkesin hayatında en az bir dönem karşılaştığı yeme davranışı sorunlarını ele alıyor.
Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek, hem yeme bozukluğu hastalarına, hem de yeme sorunları yaşayan sağlıklı bireylere yönelik bilimsel bir kılavuz. “Bizi diyetler bozdu,” diyen Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, yeme davranışımız açısından fabrika ayarlarımıza dönmenin yollarını uygulamalarıyla anlatıyor.
• Kilonuz ve görünümünüzle ilgili takıntılı düşünceleriniz mi var?
• Çoğunlukla televizyon veya tablet karşısında mı yiyorsunuz?
• Hayatınızın önemli bir kısmını diyet yapma--geri alma-diyet yapma döngüsünde mi geçirdiniz?
• Yeme dürtünüzü kontrol altına almakta zorlanıyor musunuz?
• Açlık sinyallerini duymayı unuttunuz mu?
• Asla yeterince zayıf olmadığınızı mı düşünüyorsunuz?
• Can sıkıntınızı, öfkenizi, kaygınızı, yalnızlığınızı ya da içinizdeki boşluk hissini gidermek için yemek mi yiyorsunuz?
• Özellikle bazı yiyeceklere karşı bağımlılığa varan bir gereksinim hissediyor musunuz
Yeme davranışlarınızı sağlıklı hâle getirmenin ilk basamağı, kendinize bakıp gerçekçi sorular sormaktır:
• Yeme bozuklukları nelerdir? Hangi nedenlerle ortaya çıkar?
• Yeme bozuklukları nasıl düzelir? Olumsuz beden algısı nasıl değiştirilir?
• Sağlıklı ve kalıcı zayıflamanın asıl formülü nedir?
• Duygusal yeme nedir? Farkına vararak yeme ne demek?
Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Yeme bozukluklarının psikiyatrik lar arasında doğrudan hayati tehlike yaratan tek rahatsızlık olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Aslıhan Dönmez, endişelerinize kalıcı çözüm önerileri getiriyor.
Ürün Adı: Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek - Hayatı Anlamak Serisi 3
Ürün İade ve Değişim Şartları
1. İade ve Değişim Hakkı
hercuma.com’dan satın aldığınız ürünlerde, teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içerisinde iade veya değişim talebinde bulunabilirsiniz. İade veya değişim talebinizin kabul edilebilmesi için aşağıdaki şartların sağlanması gerekmektedir:
2. İade ve Değişim Koşulları
- Ürünlerin orijinal ambalajında ve kullanılmamış olması gerekmektedir.
- Ürünle birlikte gönderilen tüm aksesuarlar, hediyeler ve faturaların eksiksiz olması gerekmektedir.
- Gıda, kozmetik, kişisel bakım ürünleri, iç giyim, mayo, bikini gibi hijyenik ürünlerin iadesi kabul edilmemektedir.
- İndirime girmiş ve kampanyalı ürünlerin iadesi kabul edilmemektedir.
3. İade ve Değişim Süreci
- İade veya değişim talebinizi, [email protected] adresine e-posta göndererek veya +90 123 456 78 90 numaralı telefondan müşteri hizmetlerimizi arayarak bildiriniz.
- Talebinizin onaylanmasının ardından, ürünü orijinal ambalajında ve faturası ile birlikte tarafımıza gönderiniz.
- Ürün elimize ulaştıktan sonra, inceleme süreci başlatılacaktır. İade ve değişim talepleri, ürünün tarafımıza ulaşmasından itibaren 10 iş günü içerisinde sonuçlandırılacaktır.
4. İade Ücreti ve Kargo Masrafları
- Ürün iadesi onaylandıktan sonra, ödediğiniz tutar 10 iş günü içerisinde tarafınıza geri ödenecektir.
- İade ve değişim işlemlerinde kargo masrafları, ürünün kusurlu olması durumunda hercuma.com tarafından karşılanır. Diğer durumlarda kargo masrafları müşteriye aittir.
5. İade Edilemeyen Ürünler
Aşağıdaki ürünler iade edilemez:
- Kullanılmış, hasar görmüş veya orijinal ambalajı bozulmuş ürünler
- Gıda, kozmetik, kişisel bakım ürünleri ve hijyen gerektiren diğer ürünler
- İndirime girmiş ve kampanyalı ürünler
6. Değişim İşlemleri
Değişim taleplerinde, talep edilen ürün stoklarda mevcut ise değişim yapılır. Stoklarda mevcut olmayan ürünler için iade işlemi gerçekleştirilir.
7. Hasarlı ve Kusurlu Ürünler
Teslim aldığınız ürünün hasarlı veya kusurlu olması durumunda, ürünü teslim aldığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde tarafımıza bildirmeniz gerekmektedir. Hasarlı veya kusurlu ürünlerin iadesi, hercuma.com tarafından karşılanacaktır.
8. İletişim
Herhangi bir soru veya geri bildirim için, [email protected] adresinden
veya +90 542 734 74 86 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Bu ürüne henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yapmak ister misin ?