“...OKB üzerine yazilmis en iyi kitaplardan biri”Robert L. LeahyTEKRARLAYAN eylemlerinizi ve zorla zihninize giren düsüncelerinizi tanimayi ve bunlarla basetmeyi,ISTENMEYEN düsüncelerle ilgili korkularinizdan kurtulmayi,KAYGILARINIZI azaltmayi,TAKINTILI düsünmeyle ilgili duygusal rahatlama yollari bulmayiÖGRENEBILIRSINIZ.Takintili Düsünceleri Yönetmede Etkisi Kanitlanmis TekniklerHepimizin zaman zaman sira disi düsünceleri olur. Örnegin, gözümüzün önüne söyle bir görüntü gelir; akan trafikte arabamizi birdenbire ters bir yöne dogru sürebiliriz ya da aksam yemegi hazirlamakta kullandigimiz biçagi alip sevdigimiz birine zarar vermek için kullanabiliriz. Birçogumuz, bu tür düsünceleri hiç önemsemez, ama bazilarimizin zihni sürekli bunlarla mesgul olur. Ya bir kazaya sebep olursam? Ya bakimini üstlendigim birine zarar verirsem?Siddet içeren, hos olmayan, dine saygisizlik içeren düsüncelerden ne kadar deneseniz de kurtulamiyorsaniz, bu kitap size yardimci olabilir. Bu tür takintili düsünceler, obsesif-kompulsif bozuklugun (OKB) belirtileri olabilir. OKB tanisi almissaniz ya da tani almamis olsaniz da bu tür düsünceleriniz varsa, bu kitaptaki güvenli ve etkili teknikler tekrar huzura kavusmaniz için size yardimci olabilirler.Takintili düsünceleri yönetme süreciniz, takintili düsüncelerin neden israrci olduklarini ve bu düsünceleri tedavi etmek için profesyonellerin kullandiklari yollari kesfetmekle baslar. Kendi takintili düsüncelerinize anlam vermeyi de ögrenirsiniz – bu düsünceleri neyin tetikledigini ve bu düsüncelerle basa çikmak için halihazirda ne yaptiginizi. Ardindan, kitap sizi, takintili düsüncelerinizi yönetmenize yarayacak ve bu düsüncelerin yasam kaliteniz üzerindeki olumsuz etkilerini sinirlayacak bir dizi güvenli ve kontrollü yüzlesme egzersizine dogru yönlendirecektir.
Ürün Adı: Takıntılarla Başa Çıkma
Ürün İade ve Değişim Şartları
1. İade ve Değişim Hakkı
hercuma.com’dan satın aldığınız ürünlerde, teslim aldığınız tarihten itibaren 14 gün içerisinde iade veya değişim talebinde bulunabilirsiniz. İade veya değişim talebinizin kabul edilebilmesi için aşağıdaki şartların sağlanması gerekmektedir:
2. İade ve Değişim Koşulları
- Ürünlerin orijinal ambalajında ve kullanılmamış olması gerekmektedir.
- Ürünle birlikte gönderilen tüm aksesuarlar, hediyeler ve faturaların eksiksiz olması gerekmektedir.
- Gıda, kozmetik, kişisel bakım ürünleri, iç giyim, mayo, bikini gibi hijyenik ürünlerin iadesi kabul edilmemektedir.
- İndirime girmiş ve kampanyalı ürünlerin iadesi kabul edilmemektedir.
3. İade ve Değişim Süreci
- İade veya değişim talebinizi, [email protected] adresine e-posta göndererek veya +90 123 456 78 90 numaralı telefondan müşteri hizmetlerimizi arayarak bildiriniz.
- Talebinizin onaylanmasının ardından, ürünü orijinal ambalajında ve faturası ile birlikte tarafımıza gönderiniz.
- Ürün elimize ulaştıktan sonra, inceleme süreci başlatılacaktır. İade ve değişim talepleri, ürünün tarafımıza ulaşmasından itibaren 10 iş günü içerisinde sonuçlandırılacaktır.
4. İade Ücreti ve Kargo Masrafları
- Ürün iadesi onaylandıktan sonra, ödediğiniz tutar 10 iş günü içerisinde tarafınıza geri ödenecektir.
- İade ve değişim işlemlerinde kargo masrafları, ürünün kusurlu olması durumunda hercuma.com tarafından karşılanır. Diğer durumlarda kargo masrafları müşteriye aittir.
5. İade Edilemeyen Ürünler
Aşağıdaki ürünler iade edilemez:
- Kullanılmış, hasar görmüş veya orijinal ambalajı bozulmuş ürünler
- Gıda, kozmetik, kişisel bakım ürünleri ve hijyen gerektiren diğer ürünler
- İndirime girmiş ve kampanyalı ürünler
6. Değişim İşlemleri
Değişim taleplerinde, talep edilen ürün stoklarda mevcut ise değişim yapılır. Stoklarda mevcut olmayan ürünler için iade işlemi gerçekleştirilir.
7. Hasarlı ve Kusurlu Ürünler
Teslim aldığınız ürünün hasarlı veya kusurlu olması durumunda, ürünü teslim aldığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde tarafımıza bildirmeniz gerekmektedir. Hasarlı veya kusurlu ürünlerin iadesi, hercuma.com tarafından karşılanacaktır.
8. İletişim
Herhangi bir soru veya geri bildirim için, [email protected] adresinden
veya +90 542 734 74 86 numaralı telefondan bize ulaşabilirsiniz.
Bu ürüne henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu sen yapmak ister misin ?